Arjesta nauttiminen

Tietokone hurisee, näytöllä ei yhden ainutta välilehteä. En muista, koska viimeksi tietokoneellani ei olisi ollut yhtäkään suunnittelu- tai vertailuprojektia kesken. Kuluneen syksyn aikana olen suunnitellut näin nopeasti mietittynä Tallinnan, Helsingin ja Saksan matkaa, rahankeräystä, etsinyt kenkiä, laukkuja, vaatteita ja autoa, sekä miettinyt ja järkeillyt tarkkaan, mihin rahani käytän. Tämän lisäksi olen panostanut kouluun todella paljon toisen lukiovuoden ollessa tärkein.

Mitä nyt sitten tekisin?
Vihdoinkin minulla on aikaa tehdä ihan mitä haluan, enkä saa päähäni yhtäkään ideaa. Päätän lähteä pitkästä aikaa lenkille. Ehkä raitis ilma ja kauniit maisemat saavat aivoni toimimaan haluamallani tavalla. Lenkillä keskityn huomaamattani vain musiikkiin ja siihen, että pystyn juoksemaan vähän lujempaa kuin viimeksi. Yksikään idea ei tule päähäni. Aivot lepäävät, vaikka tarkoitus oli saada uusia ideoita. Toisaalta hyvä niin.

Sitä luulee, että lenkin jälkeen löytää itselleen jotain tekemistä. Turha luulo. Istun edelleen samassa paikassa, missä istuin ennen kuin lähdin ulos. Päätän pitkästä aikaa kirjoittaa tätä blogia. Blogia, johon saan kirjoittaa siitä, mitä mielessäni liikkuu. Mietin kauan mistä kirjoittaisin, koska mielessä on pyörinyt niin monet asiat viime aikoina. Kirjoittaminen helpottaa ja mieli alkaa rullaamaan. Omassa päässä käsitellyt asiat selkenevät, kun ne kirjoittaa.

Elämässä kiire, stressi ja itsekriittisyys saa ainakin minussa usein vallan. Olen luopunut monesta asiasta, jotta voisin panostaa kouluun täysillä. En halua aloittaa mitään, mihin en pysty panostamaan täysillä, ja mitä en saa vietyä loppuun. Haluaisin ainakin kutoa, lukea kirjoja, piirrellä, värittää ja kirjoittaa päiväkirjaani. Mukavaa olisi myös tavata ystäviä viikolla ja yksinkertaisesti nauttia elämästä. Mitään näistä en vain ehdi. Jos päivään voisi lisätä muutaman tunnin ylimääräistä niin ehkä sitten ehtisin, jos silloinkaan. Tottakai viikkoihini ja varsinkin viikonloppuihin mahtuu myös paljon positiivisia ja iloisia asioita, mutta usein ne jäävät arkisin vähälle. Ainoa asia, mitä ehdin arkisin koulun lisäksi tehdä, on käydä kuntosalilla. Koeviikon lähettyvillä en ehtinyt sinnekään ja nyt sekään ei tunnu niin mukavalta kuin ennen. Arki tuntuu tylsältä puurtamiselta päivästä toiseen, eikä itseään kerkeä toteuttamaan haluamallaan tavalla. Yli puolet elämästämme on tavallista arkea, ja jos siitä ei saa sellaista, mistä nauttii, se harmittaa todella paljon. Arjesta kuuluisi nauttia. Arki on voimavara, joka vie meitä eteenpäin.

Tavallisina päivinä koulusta kotiin tultuani istahdan hetkeksi alas, mutta pian olen kuitenkin jo kotitehtävien kimpussa. Jos haluaa hyviä arvosanoja, on pakko tehdä paljon töitä niiden eteen. Viimeistään yhdeksältä pakkaan koulukirjat laukkuun. Niin se päivä on jo hurahtanut, ulkona on pimeää ja pian on aika mennä nukkumaan. Väsyttää, mutta uni ei tule. Keskeneräiset projektit mietityttävät ja uusia suunitelmia ja ratkaisuja luodaan keskiyöllä. Aivot käyvät ylikierroksilla ja huomenna ollaan taas väsyneitä. Mutta pakko painaa eteenpäin. Ei ole aikaa jarruttaa. Kiire on läsnä koko ajan. Koulussa mennään eteenpäin ja seuraava koeviikko jo häämöttää. Stressi vain kasvaa kasvamistaan jakson edetessä ja kun koeviikon jälkeen yhden päivän, niin kuin tämän kyseisen päivän, ehtii "rentoutumaan", alkaa sama rumba taas alusta.

Elämässä on pakko priorisoida lähes jokaisella osa-alueella. Päivittäin on pakko priorisoida. Mikä on päivän tärkein asia, mihin aineeseen panostaa eniten, meneekö netflix kotiläksyjen edelle, ketä kavereita näkee, mitä harrastaa ja kenelle ostaa joululahjoja? Nämä ovat minua tällä hetkellä mietityttäviä priorisointikysymyksiä. Mitä sinun täytyy juuri tällä hetkellä priorisoida?

Priorisointi on elämässä tärkeää. Välillä se on vaikeaa ja ottaa päähän. Teemme itse valinnan siitä, mikä on kaikkein tärkeintä. Minunkin täytyisi oppia, että aina ei tarvitsisi panostaa 100% siihen ykkösprioriteettiin, vaan jakaa voimavarat ja aika tärkeimpien prioriteettien välille. Joskus vain go with the flow olisi parasta. Kuinka moni oikeasti pystyy tähän? En ainakaan minä.

Elämän tasapaino on tärkeintä ja se pitäisi olla kaikkien ykkösprioriteetti. On tärkeää tasapainottaa käytettävissä oleva aika ja energia itsesi, perheen, ystävien, koulun, työn, liikunnan ja niiden asioiden välille, joita haluat elämääsi. Priorisointia tehdessä on myös tärkeää miettiä, mistä hyödyt ja mistä saat iloa, sekä energiaa tavallisiin päiviisi. Jätä negatiivisia asioita pois ja kerää positiivisia asioita päivääsi.

Nauti arjestasi!

♥ Susanne

Lokakuun lomailu

Ääh marraskuu jo lähenee loppuaan, enkä oo edes lokakuun kuulumisia kerennyt kirjoittamaan. Harmittaa niin paljon, kun mulla ei vaan yksinkertaisesti oo aikaa syventyä ja kirjoittaa kunnon postausta. Jos läksyiltä ja kouluilta jää vapaa-aikaa, käytän sen muiden projektien suunnittelemiseen ja järjestämiseen. Halu on kyllä kova, ja muutama ideakin takaraivossa. Täytyis vaan ottaa aikaa ja ryhdistäytyä! Lokakuussa käytiin tosiaan Tallinnassa ja syysloma tuli vietettyä Tampereella. 

Nooh pidemmittä puheitta kun kello lähenee taas jo nukkumaan menoaikaa, tässä lokakuun menot ja meiningit. 

Villen kanssa minilomalla Tallinnassa. Kierreltiin vanhaa kaupunkia, shoppailtiin ja syötiin hyvin. Eka reissu ilman vanhempia ulkomailla ja hyvin meni! Jännittävää, ja samalla todella hauskaa.

Laivalla ja lähes koko syysloma tuli tuijoteltua netflixistä Narcos sarjaa. Todella hyvä, suosittelen! Tallinnassa lisää hyvää ruokaa ja kaunis kukkakatu. 

Tampereella näkyi eräänä viikonloppuna syksyn väriloisto todella kauniina. 

Kierreltiin ympäriinsä ja räpsittiin valokuvia. 

Luontoretki Kauhajoen Lauhavuoreen. Mieli rentoutui ja ajatukset sai hetkeksi pois arjen kiireestä ja stressistä. Maisemat olivat aivan hiukeat ja mielenkiintoiset.

♥ Susanne

Sokeriton syyskuu

Jotain mitä en uskonut pystyväni koskaan toteuttamaan. Sokeriton syyskuu. Ei mitään makeaa, roskaruokaa tai suolaista naposteltavaa. Vain hedelmiä ja väistämätöntä luonnonsokeria. Uskomatonta mutta kyllä, suuri sokerihiiri pystyi siihen. Viikot sujuivat hyvin, kun en aikasemminkaan ollut tottunut syömään makeisia viikolla, mutta viikonloput vaativat itsekuria ja kärsivällisyyttä. Piti keksiä vaihtoehtoista syötävää ja suuriksi "herkuiksi" löysin ProPudit ja aurinkoleipä. Ne kyllä korvasivat herkut aika hyvin, ja niitä aion syödä jatkossakin. 

Muuten syyskuu oli hyvin raikas ja ihanan syksyinen. Kävin melkein päivittäin kävelyillä nauttimassa auringosta ja luonnon kauneudesta. Kerrankin syksy ilman suurempia sateita. Nauttikaa kun vielä voitte!

♥ Susanne

Jatka lausetta -haaste

Haaste, jonka bongasin Ainon blogista. Vaikutti mielenkiintoiselta, joten let's do it!

En ymmärrä... miksi huoneeni on aina sekaisin.

Viikko sitten... aloitin sokerittoman syyskuun, jossa olenkin nyt täysin pysynyt!

Päivän paras juttu... riippumatto, aurinko ja kirja.

Muistan ikuisesti... hetket parhaiden ystävieni kanssa.

Noloa myöntää... mutta jäin batteryyn koukkuun.

En osaa päättää... minkä mekon valitsisin.

Ärsyttävintä on... jokapäiväinen kiire. 

Tekisi mieli... syödä jätski.

Minusta on söpöä... kun joku hymyilee söpösti.

Viime aikoina... olen tuntenut oloni sekavaksi.

Salainen taitoni... on järjestellä asioita.

Jos saisin yhden toiveen... se olisi Villen näkeminen useammin.

Hävetti... kun salivaatteet eivät sopineetkaan päälle.

Minulla on pakkomielle... suunnitella asioita.

Söin tänään... ensimmäistä kertaa elämässäni kasvisruokaa.

Kaikista pahinta... on yksinäisyys.

Olenko ainoa... jonka mielestä suklaamurot on maailman paras iltapala.

Seuraavaksi ajattelin... katsoa salkkarit.

elokuun muistelut

Viimeinen kesäkuukausi ohi. Nyt käännän nokan kohti syksyn rauhallisia iltoja ja muistelen vielä mennyttä kuukautta. Kesä kului kyllä todella nopeaa. Ei voisi uskoa. 

1. Yksi kesän viimeisimmistä auringonlaskuista

2. Tyttöjen kanssa hörhöillallisella.

3. Salirutiinit saatu taas kuntoon!

1. Helsingissä illallisella

2&4 Weekendit vietetty, aivan huippua!

3. Korkeasaaren eläintarhassa

1. Tyttöjeniltaa jämpällä.

2. Aamulenkkiä

3. Iskän kanssa pari tuntia mustikassa

4. Edellisen päivän mustikat aamupuurossa.

♥ Susanne

Heinäkuun helteet

Elokuu on pyörähtänyt jo pitkälle! Arki on iskenyt kaikkien elämään ja kiirettä pukkaa. On mukava vielä palata kesäfiiliksiin heinäkuun kuvien avulla. Parempi myöhään kun ei milloinkaan. Toivottavasti teidänkin kesä oli juuri sellainen kuin halusitte. Mä ainakin kerkesin mennä ja tehdä. Yritän kehitellä vähän syvällisempää asiasisältöä, mutta toivottavasti tämä kelpaa vielä!

1. Ensimmäistä kertaa Yyterissä, tosin hieman pilvisellä säällä.

2. Heinäkuu koostui pitkälti 5:00 aamuherätyksistä ja töistä.

3. Veneskosken Kesäteatterissa kerettiin käydä katsomassa näytöstä.

4. Serkun rippijuhlia juhlimaan.

1&3 Tampereella ollessa käytiin ihailemassa upeita maisemia, niin Pispalan näkötornista, kuin Kaukajärven kalliolta

2. Särkänniemessäkin kerkesi hyvin pyörimään laitteesta toiseen pilvisellä säällä.

1. Viidentien ja Myllymäen frisbeegolfratoja tuli kulutettua kesän aikan lähes päivittäin!

2. Iskälle synttärikortti <3

3. Koskella kalassa, oman virvelin hankinnan jälkeen.

4. Herkkuja meni kyllä kesän aikana todella paljon!

1. Synttäriherkut

2. Synttäripäivänä käytiin Yyterissä illalla uimassa, vaikka olikin pilvistä niin merivesi oli todella lämmintä!

3. Mummu ja serkku <3

4. Mun eka kala virvelillä!

1&3 Yyterireissulla

2. Soikkarock!

3. Viimeisiä viikonloppuja mökillä

♥ Susanne

kesäinen kesäkuu

Kesän ensimmäinen kuukausi on vierähtänyt todella nopeaa ohi. Puolet kesää jäljellä ja kaikkea pitäisi vielä keretä. Pääasia olisi tietysti yrittää nauttia, mutta mulla alkoi tällä viikolla kesätyöt ja aamuviideltä herääminen vie voimat loppupäiväksi. Kesäkuun sain kyllä täysin lomailla ja alkoihan siihen jo vähän kyllästyäkin. 

Koulun loputtua juhlittiin ylioppilaita ja vietettiin iltaa ihanien tyttöjen kanssa ♥

1. Käytiin ekaa kertaa kunnolla uimassa ja mä kyllä nautin uimisesta, vaikka en kauheen hyvin osaakaan uida. :D

2. Juhlittiin eräänä lauantaina kaverin synttäreitä.

3. Käytiin Porissa viettämässä Villen syntymäpäivää shoppaillen, syöden ja elokuvissa käyden. Warcraft elokuva oli kyllä näkemisen arvoinen ja en malta odottaa seuraavaa osaa.

4. Käytiin myös muutaman kerran kalassa.

1&2 Lempun laavulla käytiin paistamassa vaahtokarkkeja ja nautittiin luonnosta.

3. Salilla jaksoin onneks käydä ahkerasti koko kesäkuun, kun nyt heinäkuulla ei töiden takia jaksa.

Juhannuksen viettoa perheen kanssa niin mökillä kuin kotona ♥

Juhannusootd ja kotipihan oma kokko.

Viimeinen vapaapäivä vietettiin tutkien Jämin luontokohteita, kuten uhrilähdettä ja vielä mökillä 

kumiveneellä ajellen, kalastellen ja aurinkoa ottaen.

Onko teillä ollut mukava loma vai pääsettekö vasta lomailemaan?

♥ Susanne 

summer bucket list 2016

Lyhyesti ja ytimekkäästi tämän kesän suunnitelmalista!

1. käy huvipuistossa

2. käy Tallinnassa

3. käy Yyterissä

4. käy festareilla

5. käy Pyynikin näkötornissa 

6. telttaile

7. tee kesäleivos

8. tee roadtrip

9. valvo koko yö 

10. pidä piknik

11. pidä leffamaraton

12. ole koko päivä ilman puhelinta 

13. lue kirjoja

14. nää auringon lasku ja nousu

15. lenkkeile

16. tee kanoottiretki

17. käy sup-lautailemassa

18. käy joogassa

19. vastaa kyllä yhden päivän ajan

20. käy kalastamassa

Kaikenlaista oon siis suunnitellu ja toivottavasti pääsen kaikki toteuttamaan. Ja tietysti moneen kohtaan liittyy ystävät ja ystävien kanssa haluaisinkin viettää paljon paljon aikaa tänä kesänä.

Mitä teidän kesäsuunnitelmiin kuuluu?

♥ Susanne

Perfektionismi - täydellisyyden tavoittelu

Viime aikoina, päässäni ovat pyörineet monet ajatukset tulevaisuudesta. Muun muassa ajatukset kesästä, opiskelusta, ihmissuhteista ja omasta kehostani. En saa unta ja luon mielessäni erilaisia listoja ja kehittelen tehtäviä, joita minun täytyy suorittaa. Tällä tavoin kaikki asiat varmasti sujuisivat haluamallani tavalla ja pian tulisi se päivä, kun kaikki asiat olisivat täydellisti, elämä hymyilisi ja olisin onnellinen. Kuvittelen että, täydellinen koulumenestys, kesä, parisuhde, ystävyys, mieli, kroppa jne. tekisivät minut onnelliseksi.

 

Mitä sitten on täydellisyys? Voiko elämästä todella tehdä täydellistä?
Wikipedian mukaan täydellinen tarkoittaa virheetöntä, moitteetonta, erittäin hyvää ja kaiken kattavaa, josta ei puutu mitään. Tiedän, että kukaan ei ole täydellinen, mutta silti tavoittelen täydellisyyttä päivittäin. Haluan jokaisen asian olevan just eikä melkein. Ajattelen saavuttavani täydellisyyden, kun kaikki elämäni osa-alueet ovat kunnossa.

Ensinnäkin opiskelen paljon. Usein sitä ei ajattele, mutta suuri osa päivästä kuluu pelkkään opiskeluun, varsinkin kun koeviikko on lähellä. En voi astua sisään koeluokkaan, ennen kuin tiedän, että osaan jokaisen asian koealueesta. Jokaisen käsitteen ja jokaisen päivämäärän. Joskus jopa opettelin kappaleita ulkoa. Tämä vaatii paljon. Lukuisia tunteja pänttäämistä ja asioiden läpikäyntiä. Kokeessa kuitenkin kysytään enintään kymmenen kysymystä. Tällöin harmittaa. Tiedän kyllä, että luen itseäni varten, en kokeita, mutta olisin halunnut vastata ja kirjoittaa paperille kaiken, mitä tiesin aiheesta.

Seuraava huolenaiheeni päivittäin on kroppani. Laadin kuukauden treenisuunnitelman, jokaiselle päivälle oman treeniohjelman ja treenaan lähes päivittäin. Silti mietin, riittääkö se? Haluan sen täydellisen vartalon, jota kellään ei oikeasti ole. Jos salilla ei aika riittäisi viimeiseen sarjaan, mä teen sen silti, vaikka tulis kuinka kiire. Petyn, jos en nää tuloksia ja harmittaa, jos joudun jättämään treenin väliin esim. flunssan takia. Tällöin tuntuu, että kaikki salilla tekemä työ menee hukkaan.  Tiedän kyllä, että vartaloni on aivan sopivassa kunnossa, eikä sitä tarvitsisi millään tapaa muokata, mutta silti en ymmärrä sitä. Haluan olla täydellinen, mitä kukaan ei koskaan tule olemaan.

Murehdin myös paljon tulevaisuudesta ystävieni ja poikaystäväni kanssa. Suunnittelen viikonloput monta kuukautta etukäteen, jotta voisin nähdä edes jotenkin molempia. Ystäviäni nään harvemmin vapaa-ajalla ja se harmittaa. Ärsyttää, kun en pysty järjestämään ja suunnittelemaan aikaa sekä tekemistä. Pelkään, että ystäväni tylsistyvät kanssani ja epäonnistun. Yritän olla kaikkea, mitä täydellinen ystävä olisi. Kun en pysty, niin pelottaa yrittää ollenkaan. Kaikki tai ei mitään.

En siis suoraan sanottuna osaa elää hetkessä. Pelkään virheitä ja epäonnistumisia. Olen perfektionisti. Tavoittelen täydellisyyttä ja joskus tekemissäni asioissa aikaa kuluu todella kauan, koska kaikki pienet yksityiskohdatkin pitää olla kunnossa. Yritän vältellä tilanteita, joissa voisin epäonnistua. Kaikki on jokapäiväistä suorittamista. Huomaan nyt, kuinka kaikki asiat jäävät keskeneräisiksi, kun yritän tavoitella täydellisyyttä.

En usein jaksa panostaa ulkonäkööni esim. meikkaamalla tai laittamalla hiuksiani lukuunottamatta erikoistapauksia, syynä edelleenkin se kaikki tai ei mitään. Kuljen usein pelkissä urheiluvaatteissa, vaikka mulla olis kaappi täynnä hienoja käyttämättömiä vaatteita. Koko kropan pitää olla hyvässä kunnossa, jotta olisi järkevää laittautua. Miksi meikata, jos kaikki muu ei ole täydellistä. Täydellisyyden tavoittelu luo paljon stressiä ja lisää paineita. Kukaan ei ole, eikä tule koskaan olemaan täydellinen. Kaikissa meissä on virheitä. Jos osaisin elää tässä hetkessä, voisin olla nyt just todella onnellinen ja tyytyväinen itseeni, ilman murheita tulevasta. Täytyisi vaan ymmärtää, että mun ei tarvitse olla täydellinen.

  Toivottavasti saitte edes vähän kiinni, siitä mitä yritin kertoa. Löydättekö elämästänne jonkun asian, jota vain suoritatte ja yritätte muuttaa täydelliseksi? Itse löysin aika monta. 

Pieni täydellisyyden tavoittelu on hyvästä, motivaatio pysyy korkealla ja ihminen kokee onnistumisen tunteita saavuttaessaan jotain tavoittelemaansa. Itselläni tavoitteet nousevat välillä mahdottomiksi saavuttaa. 

Henkiseen hyvinvointiin panostaminen on kaikkein tärkeintä ja minunkin pitäisi aloittaa tasapainoon pyrkiminen. En vain uskalla aloittaa, koska pelkään epäonnistuvani ja lisääväni listaani vielä yhden päivittäisen suorittamisen.

Toivonkin, että jokainen löytäisi aikaa omalle itselleen, miettisi asioita ja keskittyisi tähän hetkeen. 
Ja muistakaa, on täysin ok olla juuri sellainen kuin olet!
♥ Susanne

kesäinen toukokuu

Toukokuu takana ja ensimmäinen lukion vuosi takanapäin. Viimeinen kouluviikko painettiin koeviikkona ja nyt se kaikki stressi ja paine on ohi. Oon siis virallisesti lomalla! Työt mulla alkaa vasta juhannuksen jälkeen, joten tässä on vielä kaksi kokonaista viikkoa aikaa lomailla ja kerätä voimia. Kesäsuunnitelmia mulla ei vielä kauheesti oo, mut aika näyttää minne meen ja mitä teen. 

Nyt onkin hyvä kertailla mitä siihen viimeiseen koulukuukauteen mahtui myös mukaan.

Käytiin koulusta iltapäiväretkellä Tampereen Flow-parkissa. 

Kiipeiltiin lähes kaikki radat läpi ja oli tosi mukavaa kiipeillä ystävien kanssa.

 Meidän piti äitienpäivänä mennä äidin ja iskän kanssa mökille kokeilemaan uutta moottoria, mutta akun ollessa tyhjä päädyttiinkin soutelemaan järven toiseen päähän ja kiertelemään metsiä ympäriinsä ihanassa auringonlaskussa. 

Kesän ekat "testissä" jäätelöt. Mun oma oli joku mangosmoothie ja se oli todella hyvä. 

Tuli mieleen pienenä Lidlistä ostetut oranssipäällysteiset jäätelöt.

Yleensä aurinkoa ottaessani mulla oli kädessä koulukirja, mutta välissä kerkesin lukemaan äidille ostamaani kirjaa "sydämenlyönneissä ikuisuus", joka vaikuttaa todella hyvältä ja mukaansatempaavalta. Aivot rentoutuvat, kun uppoaa hyvän kirjan maailmaan.

Tilattiin iskän kanssa meille netistä Laybagit, jotka ovat aivan huiput ja todella kätevät! Laybag täytetään siis ilmalla ja se kestää jopa kolmen ihmisen painon. Kuljettaessa ilmat tyhjennetään ja se kääritään todella pieneen kassiin. Paras keksintö rannalle, festareille, leirintäalueille tai vaikka vain omalle takapihalle. 

Näitä voi myös ostaa meiltä jos kiinnostuit. 

Otin todella todella paljon aurinkoa toukokuun viimeisillä viikoilla, kun helleaalto suorastaan iski meidän takapihalle. Rusketustakin tuli jo ihan tyydyttävästi. 

Viimeisimpänä, mutta ei vähäisimpänä hankin kauan poissa olleet ripsienpidennykset ja en voi muuta kuin tykätä. Lookista tulee helposti heti jotenkin paljon nätimpi.

♥ Susanne

piristävä huhtikuu

Huhtikuu on taas vierähtänyt. Kuukasi meni todella, todella nopeasti ja mulla oli onneksi kaikennäköistä mukavaa tekemistä. Toivottavasti tekin nautitte huhtikuusta. Nyt kesäaurinko jo alkaa sarastamaan ja oikein tuntee kuinka mieliala kohoaa sen myötä. Piristykää ja kerätkää auringosäteet talteen, jotta jaksatte sadepäivienkin yli!

1. Porissa ollessani ostin kaksi aivan ihanaa kesämekkoa.

2. Iskän tekemää maukasta appelsiinikanaa.

3&4. Porissa maailman parasta salaattia Cafe Steinerista.

1. Tyttöjen kanssa vohvelikesteillä koeviikon päätteksi.

2. Vamokselta tilaamani aivan ihanat kultaiset glitterkengät!

3. Laitoin vähän aikaa sitten erilaisia yrttejä ja vihanneksia kasvamaan, kuten vesimelonia, kurpitsaa, basilikaa, sitruunamelissaa, lehtikaalia ja persiljaa. Nyt kaikki kasvavat jo hyvällä mallilla.

4. Tehtiin Villen kanssa kesän ekat grillipihvit ja maukkaat lohkoperunat, kun vietettiin iltaa kahdestaan.

1. Päätettiin lähteä yllättäen mökille kalastamaan ja paisteleen makkaraa, kun oli niin nätti ilma.

2. Pitkästä aikaa pääsin värittelemään ja sain vihdoin delfiinini valmiiksi.

3. Kokkolassa siskon konserttia kuuntelemassa.

4. Ja Amarillossa perheen kanssa herkkuillallisella.

1. Testissä uusi jäätelömaku, ja oli aivan huippu, suosittelen!

2. Tehtiin Villen kanssa vapun kunniaksi munkkeja.

3. Vappukylpy ihanan kuumassa vedessä.

4. Uudet rakkaudet, tosin aran väriset, mutta aivan ihanat.

♥ Susanne

Maaliskuu

Maaliskuu taas hurahti ja kuukauden kuulumiset ois taas vuorossa. Yleensä tuntuu, ettei arjessa ole oikein mitään hohdokasta ja päivästä toiseen talsitaan vain samalla kaavalla. Puhelimen kuvia selatessa huomaa, kuinka paljon mukavia ja positiivisia pieniä asioita joukkoon on mahtunut. 

Tässä on mun maaliskuun piristykset. Mietithän itsekin ainakin 5 positiivista juttua maaliskuusta.

1. Rakensimme pitkästä aikaa lumimajan. 

2&3. Vietimme kolmatta vuosipäiväämme Tampereen The Grillissä ja elokuvissa. 

4. Iskä toi kotiin kauniita kukkia naistenpäivän kunniaksi.

1. Sain ensimmäistä kertaa rakennekynnet siskoni toimesta.

2. Vietin Earth Houria itsetehdyin hampparein. 

3. Tilasin Zalandosta uuden Golan repun. 

Tähän mahtuu vaikka ja mitä ja sivussa on kätevä vetskari. 

4. Käytiin koulusta laskettelemassa Ellivuoressa.

1&2. Vietimme pääsiäistä Helsingissä käymällä American Car Showssa ja hotellissa rentoutuen. 

3. Odotan aina eniten hotellin aamiaista ja tälläkään kertaa se ei tuottanut pettymystä. 

4. Pääsiäiseen kuuluu tietysti pääsiäismunat ja niitä tulikin nautittua oikein olan takaa.

♥ Susanne

Allergiaviikko - hajusteallergia

Tällä viikolla vietetään allergiaviikkoa. Allergiaviikko on Allergia- ja astmaliiton kampanja, jonka tarkoituksena on saada tietoa erityisesti nuorille erilaisista allergioista, joita täytyy ottaa huomioon. Moni ei välttämättä ymmärrä sitä, miten paljon voi vaikuttaa muiden olotilaan, esim. vähentämällä hajuveden käyttöä. Allergiaviikko on keskittynyt pääosin somen valtaamiseen ja nyt ajattelin jakaa kokemuksiani omista allergioistani.

Itselläni on todella monia allergioita. Monet ruoka-aineallergiat, kuten kananmuna, pähkinät, mantelit, porkkana, herne, tomaatti, kiivi jne. vaikuttavat elämääni. Allergiat johtuvat useimmiten erilaisista ristiallergioista, kuten koivun, heinän ja pujon siitepölyn ristiallergioista. Oireet vaihtelevat kirvelyn, kutinan ja jopa hengenahdistuksen välillä. Joudun usein kotoa pois ollessani tarkastelemaan ruokien ja tuotteiden ainesosaluetteloita. Se rajoittaa ruokavaliotani paljon, mutta olen jo tottunut siihen. Itseäni ei haittaa ruokavalioni rajoitteisuus, koska en ole oikein koskaan kaivannut kyseisiä aineita ruokavaliooni. Eniten harmittaa ulkona syömisen vaikeudet. En ole esim. koskaan syönyt hampurilaista ulkona ravintolassa, lukuunottamatta pikaruokaloiden kuivia, "ilman lisukkeita" hampurilaisia. En voi syödä hampurilaisen majoneesia ja useimpia täytteitä. Jos otan hampurilaisen välistä allergisoivat ainesosat pois, jäljelle jää pääosin sämpylä, pihvi ja salaattia. Olen aina miettinyt miksei esim. tomaattia voisi korvata kurkulla. Joissakin paikoissa pystyy korvaamaan allergisoivia ainesosia toisilla, mutta toivottavasti muut ravintolat jatkavat kehittymistään.

Olen myös hajusteallergikko ja yliherkkä tuoksuille. Tämä onkin allergiaviikon pääpointti. Puolitoista vuotta sitten minulla oli jatkuva nuha, joka kesti yli vuoden, ja kasvojeni iho oli päivittäin kuiva, rikki ja ihottuman peitossa. Emme tienneet, mistä ihottuma johtui, joten puolen vuoden kuluttua päätimme testata asiaa lapputesteillä. Testeistä selvisi hajusteallergia ja nyt olen joutunut vaihtamaan kaikki kosmetiikkani (rasvat, pesuaineet, meikit, deodorantti, hiusaineet) hajusteettomiin versioihin ja se on auttanut. Alussa harmitti ja paljon. Meikkejä tai hajuvettä ei aluksi voinut käyttää ollenkaan. Ihottuman lievittyessä löysin eräästä kampaamosta hajusteettoman Ben Nye -meikkivoiteen, jonka hinta oli yli 30€. Päätin ostaa sen, vaikka hinta oli purkin kokoon nähden aivan älytön. Se toimi. Hiljattain löysin Dermosil-verkkokaupasta monia Allergia ja Astmaliiton hyväksymiä meikkejä. Nyt hyllystäni löytyvät kaikki samat meikit, mitä aikaisemminkin, mutta hajusteettomina. Hinnat ovat vähän kalliimpia, mutta ainakaan ei tule ostettua mitään turhaa tai kalliita hajuvesiä.

Nuhani ei silti vieläkään ole loppunut. Emme tiedä mikä allergian aiheutti. Julkisilla paikoilla, esim. kouluissa, pukuhuoneissa, busseissa törmään vieläkin jatkuvasti erilaisiin hajuvesiin ja deodorantteihin, jotka pistävät nenään, saavat aivastuksen ilmoille ja nenä alkaa vuotamaan. Itse huomaan pienimmänkin tuoksueron luonnollisesta, ja kun ihmiset ovat tottuneet hajusteisiinsa, he lisäävät hajustetta vähän liikaakin. Autoissa käytetään yleensä hajusteita, esim. katosta roikkuvaa wunderbaumia, joka myös vaikuttaa todella paljon, vaikka moni ei sitä tajuaisi.

Tuoksuyliherkkuuteen ei ole lääkettä. Kukaan ei voi allergialleen mitään. Kodin saa kyllä hajusteettomaksi, mutta muuta ympäristöä ei. Joten toivon, että jokainen kiinnittäisi huomiota omaan hajusteiden käyttöönsä varsinkin julkisilla paikoilla, jotta jokaisella olisi mukava olla. Ja kannattaa myös välttää turhia kemikaaleja ihan oman terveydenkin vuoksi.

Ja jos sulla on joku allergia, joka vaatii muiden huomiota, älä epäröi kertoa siitä. Jokaisella on oikeus elää terveellistä elämää ilman jatkuvia oireita!

Allergioista ja herkkikset-kampanjasta saa lisätietoa Allergia- ja astmaliiton sivuilta, sekä painamalla linkkejä allergioista.

 

Tässä vielä mun hajusteettomat tuotteet ja meikit.

Kaikki ovat Allergia- ja astmaliiton hyväksymiä.

Hajusteettomin terveisin,

♥ Susanne